Профилактика гриппа В последнее время все больше внимания уделяют профилактике гриппа и ОРВИ. В мире насчитывается более 300 различных вирусов, вызывающих заболевания гриппом. И с каждым годом этих вирусов становится все больше и больше. Поэтому сформировать устойчивый иммунитет против каждого вируса практически невозможно. Но тем не менее бороться с такими вирусами можно с помощью постоянной профилактики не только у детей, но и у взрослых.
Существует несколько видов профилактики, которая заключается в укреплении иммунитета. Одним из распространенных методов является профилактика гриппа лекарственными препаратами. Это, прежде всего, различного рода вакцинация, профилактические витамины и другие лекарственные средства. В качестве витаминов рекомендуется употреблять аскорбиновую кислоту и другие поливитамины. Однако, у метода, основанного на вакцинации, может быть целый с
... Читать дальше »
Главное - здоровье! "Счастье - как здоровье: когда его не замечают, значит, оно есть" - сказал Иван Сергеевич Тургенев. Невозможно с ним не согласиться, равно как и с тем, что счастье не может быть полноценным без здоровья. Как же почувствовать счастье быть здоровым? Одно из главных составляющих в данном вопросе - гармония человека и природы. В нашем насквозь урбанизированном обществе мы все чаще все более доверяемся синтетическим медикаментам. Будь то озноб, кашель или простое недомогание, человек, идя на поводу у медийных монстров, покупает таблетки, ампулы, капсулы и прочее для восстановления своего организма. Мы просто-напросто забываем о естественных и натуральных продуктах, отдавая предпочтение синтетическим смесям и таблеткам.
Понятно, что без современных антибиотиков и антисептических средств не обойтись, но, господа, позвольте! Зачем при легком недомогании прим
... Читать дальше »
Валериана лекарственная. Валериану лекарственную в народе также называют: кошачий корень, маун, сорокоприточная трава, земляной ладан, трясовичная трава.
Валериана лекарственная является многолетним травянистым растением. Её листья непарноперистые, зубчатые по краю, имеют продолговато-яйцевидную форму. Внизу стебля валерианы имеются мельчайшие волоски. Корневище валерианы расположено вертикально, оно короткое и имеет многочисленные длинные, шнуровидные светло-бурые придаточные корни. Соцветие валерианы похоже на щитковидную метёлку. Цветки валерианы лекарственной являются двуполыми, они мелкие бледно-розового цвета, полый бугор находится у основания трубки. Рыльце у неё из трёх разделов , 3 тычинки. Плоды крупные ланцетной или яйцевидно-ланцетной формы, с пушком на одной или обеих сторонах или голые.
Встречается валериана лекарственная в средней полосе России. В
... Читать дальше »
Продукты питания для здорового сердца Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, кроме необходимого им лечения и физической нагрузки, нужно придерживаться специальной диеты, с низким содержанием насыщенных жиров. Необходимо включить в свой рацион фрукты, овощи, рыбу, клетчатку и зелень, отказаться от чрезмерного потребления углеводов, а также уменьшить количество сахара.
Список продуктов питания, необходимых для здорового сердца:
Красная рыба Форель и лосось – источник омега-3 жирных кислот. Благодаря ему, уменьшается количество «плохого» холестерина в организме, снижается риск образования тромбов, улучшается общее состояние человека. Также можно включить в свой рацион и другую жирную рыбу, обладающую теми же свойствами – сардины, скумбрию, сельдь и тунец, ее необходимо употреблять 2-3 раза в неделю.
Стейки из лосося, приготовленные на гриле
... Читать дальше »
Некоторые мифы о витаминах В нашей стране продолжается витаминный голод населения. Причина этого кроется в непросвещенности людей, наличием множества недостоверных мифов, отсутствием просветительской программы со стороны государства. Недостаток информации и приводит к появлению всевозможных предрассудков и мифов.
Давайте рассмотрим поподробнее существующие ныне мифы.
1. Первый миф гласит о том, искусственные витамины хуже обычных, натуральных. Основывается этот миф на том, что люди считают, что обычные натуральные витамины организмом усваиваются полностью, что они имеют какую-то "особую силу".
В ходе многочисленных исследований доказано, что полученные разными путями витамины, имеющими одинаковую химическую структуру, оказывают на организм человека абсолютно одинаковое воздействие. Так что миф о том, что природные витамины усваиваются лучше, надо признать
... Читать дальше »
Баня, как укрепление здоровья Главный обычай многих народов, в том числе и наш-это баня, как способ укрепления здоровья, для борьбы с разными вирусами. Среди нашего народа наиболее распространена русская парная и финская сауна. Ученые выяснили, что качественная, настоящая банная процедура, ничем не уступает спортивным тренировкам и физической нагрузки. В бане, главным образом, идет нагрузка и возрастает давление на сердечно-сосудистую систему, но и на другие органы также идет нагрузка. Особенно, баня полезна тем людям, у которых работа связана с компьютером, или они постоянно находятся в сидячем положении. Баня восполняет недостаток движения, увеличивается выносливость, сила, улучшается координация движений.
Банные процедуры повышают устойчивость человеческого организма к холоду и переохлаждению. Это обусловлено тем, что сосуды в организме выполняют своеобразную гимнаст
... Читать дальше »
Как правильно ухаживать за зубами? Правильно ухаживая за зубами, можно не только избавиться от микробов, но и позабыть о таких серьезных заболеваниях, как инсульты и инфаркты.А еще можно прилично сэкономить не прибегая к услугам стоматологов, т.к. качественное лечение кариеса или имплантация зубов - в нашей стране стоит достаточно дорого.
Ротовая полость является открытыми воротами, куда устремляются многочисленные вирусы и микробы, живущие в окружающем воздухе или в потребляемой пище.
Эксперты-медики настоятельно рекомендуют чистить зубы с утра, после еды и перед тем, как отправиться спать. Необходимо серьезно ограничить или совсем отказаться от сладких продуктов, насыщенных сахаром. Сюда входят и сладкие напитки, и конфеты и печенье.
Чтобы очистить ротовую полость от запаха чеснока или лука, лучше всего подходит апельсиновый сок, разные безалкогольные на
... Читать дальше »
Как алкоголь влияет на сердце? Влияние алкоголя на сердце – резко отрицательно. Хроническое злоупотребление алкоголем является причиной кардиомиопатии. Алкогольная кардиомиопатия чаще встречается у мужчин. Симптомы заболевания обычно проявляются при злоупотреблении алкоголем на протяжении более 10 лет. Распространенным первичным клиническим признаком является одышка, часто совпадающая с симптомами сердечной недостаточности. Пьющие также могут жаловаться на кашель, особенно ночью, и описывать начало неутихающей «респираторной» болезни как «гриппозное» — без какой-либо респираторной инфекции. По мере прогрессирования заболевания у пациентов быстро возникают усталость и появляются жалобы на боль в груди при физическом напряжении. В этих случаях у них может быть диагностирована субэндокардиальная миокардиальная ишемия.
... Читать дальше »
На 1 литр воды 1/2 лимона полукольцами, корешок имбиря примерно 5 см,
почистить и порезать соломкой, закипятить. Настоять 15 мин и
наслаждаться вкусным и полезным напитком! Можно добавить мед для пущей
пользы.
