Гипотония: низкое давление крови Гипотонию называют болезнью молодых женщин: нередко она дает о себе знать именно в возрасте от 20 до 40 лет, причем в пять раз чаще, чем у мужчин. Гипотоникам о гипотонии
Опять среди дня напала сонливость: без конца зеваешь, веки тяжелые, голова разболелась. Ни кофе, ни чай не помогают. Знакомое состояние для человека с пониженным давлением. Мы часто списываем такое самочувствие на усталость, бешеный ритм жизни, стрессы. На самом деле все сложнее. Гипотония – это когда артериальное давление крови аномально низкое не от случая к случаю, а постоянно: верхнее (систолическое) ниже 95 мм рт.ст., нижнее (диастолическое) – ниже 65 мм рт.ст. Гипотония: норма или болезнь?
Многие люди при показателе артериального давления крови 90/60 чувствуют себя прекрасно, а как только давление повышается ближе к норме – хоть «скорую» вызывай! Это так называемая физиологическая гипотония, т.е. индивидуальная особенность организма. Эпизодически давление может снижаться и у совершенно здорового человека, например, при сильном переутомлении, или если вы слишком активно занимались спортом, тренировались в душном фитнес-зале, или когда оказались в жарком климате, резко поменяв привычный. Но артериальная гипотония может быть и болезнью. Различают первичную и вторичную формы гипотонии. Первичная гипотония
Первичная гипотония связана с функциональным расстройством сердечно-сосудистой системы, в результате чего нарушается регуляция тонуса сосудов. У молодых женщин чаще всего причиной развития первичной хронической гипотонии становится вегето-сосудистая дистония. Популярно это можно объяснить так: вегетативная нервная система контролирует и согласует работу разных функциональных систем организма, отвечающих за частоту сердечных сокращений, артериальное давление крови, температуру тела, обмен веществ и т.д. Дистония – это состояние, при котором вегетативная нервная система не справляется со своими обязанностями (стрессы, переутомление, гормональные сбои и т.д.). Вследствие этого начинается «разлад»: нарушаются частота сердечных сокращений, терморегуляция, снижается тонус сосудов и пр. То есть нарушается нейро-эндокринная регуляция сердечно-сосудистой деятельности и ее адаптация к быстро меняющимся внешним воздействиям. Именно это и провоцирует развитие гипотонии. Вегето-сосудистая дистония Обычно больному гипотонией человеку назначается обследование, цель которого – выявить проблемы не только вегетативной нервной системы, но и сердечно-сосудистой. Вторичная гипотония
Вторичная гипотония – это уже не самостоятельное заболевание, а «спутница» основного. Она может быть следствием некоторых инфекционных заболеваний, сопутствовать язве желудка, хроническому тонзиллиту и т.д. Иногда наблюдается вторичная гипотония и при анемии, это обусловлено тем, что при дефиците железа в организме нарушается усвоение витаминов группы В. Еще одна причина гипотонии – глистные инвазии. Но чаще всего у молодых женщин гипотония появляется при эндокринных заболеваниях. Лечение гипотонии
При лечении первичной гипотонии применяют препараты, содержащие кофеин и другие вещества, повышающие жизненный тонус. Эффективны и мягкие растительные стимуляторы: препараты и женьшеня, аралии, левзеи и т.д. Народные средства при гипотонии
Параллельно врач может назначить и специальные комплексы витаминов и минералов, помогающие снизить нервную возбудимость. Иногда бывают необходимы и антидепрессанты, транквилизаторы. Основной курс лечения чаще всего занимает 3-4 месяца. Весной и осенью рекомендуется принимать поддерживающие курсы. Используется и немедикаментозные методы лечения гипотонии: массаж, иглорефлексотерапия, бальнеологические процедуры. Улучшает состояние и отпуск на море в мае-начале июня или в сентябре-октябре. При лечении вторичной гипотонии главный «удар» должен пройтись по основному заболеванию; как правило, если удается его вылечить, давление крови нормализуется. Например, при недостаточности функции щитовидной железы назначают тиреоидные гормоны, при гипотонии, связанной с очагами хронической инфекции (тонзиллит, очаги инфекции в органах брюшной полости и др.), используют антибактериальные препараты. Тренировка сосудов при гипотонии
При любой форме гипотонии важна «тренировка» сосудов. Это, например, контрастный душ, баня или сауна, гидромассаж. Но перепады температур не должны быть слишком резкими. Для здоровья сосудов важен полноценный сон. Гипотоникам нужно спать не менее 9-10 часов, особенно в холодную погоду, которая плохо действует на сосуды. И, если появились проблемы со сном, обязательно проконсультируйтесь с невропатологами. Обморок при гипотонии
Многие гипотоники могут упасть в обморок. Обморок – это краткосрочная потеря сознания (от нескольких секунд до 5 минут). Причина – резкое падение давления: мозг не получает достаточного притока крови, возникает острая сосудистая недостаточность. Однако обморок можно остановить – он никогда не наступает внезапно, всегда есть «предвестники»: сердце вдруг начинает учащенно биться, нарастает головная боль, в глазах темнеет, подступает ощущение дурноты. В такой ситуации постарайтесь как можно быстрее сесть, расстегнуть одежду, сделать 3-4 вдоха. Чтобы быстро привести себя в чувство, сядьте, широко расставив колени, и опустите голову между ними. Гипотоникам желательно носить с собой небольшую бутылку минеральной воды и упаковку конфет-леденцов. Сделайте несколько глотков воды и пососите конфету. Если вы почувствовали подступающую дурноту, находясь дома, сразу прилягте, подложив под ноги высокую подушку, и отдохните хотя бы полчаса. Основные симптомы гипотонии:
пониженное давление; слабость, усталость, сонливость; раздражительность, острая реакция на яркий свет и громкие звуки; повышенная чувствительность к жаре и холоду; учащенный пульс при повышенных физических нагрузках; зябкость ладоней и стоп; головокружения, головная боль, пошатывания при движении; нарушение менструального цикла.
Полезные советы при гипотонии
Вы будете чувствовать себя намного лучше, если завтрак будет правильным. Чашка крепкого кофе при пониженном давлении утром просто необходима. Плюс бутерброды с сыром и маслом (идеальное соотношение жира и соли помогает поддерживать давление) или с соленой рыбой. Кофе можно повторить и после обеда. Но держаться в тонусе больше помогает крепкий сладкий чай, лучше – зеленый. Правда, не стоит слишком увлекаться – иначе возможен обратный эффект. Поддерживать нормальное самочувствие помогают соки. Вечером можно выпить бокал красного сухого вина. Обязательно нужно есть регулярно, 4-5 раз в день. Большие пазы между принятием пищи сказываются на тонусе сосудов.
Гипотоникам категорически противопоказаны диеты для быстрого похудения! В повседневном меню должны преобладать продукты, богатые витаминами группы В, С и фолиевой кислотой (это мясо, печень, зелень, гречка, орехи, цитрусовые, гранаты и яблоки). Головная боль при гипотонии
Постарайтесь принять экстренные меры сразу же, как только почувствовали первые симптомы головной боли. Выпейте чашку свежего крепкого чая с сахаром и лимоном или стакан воды с разведенной в ней таблеткой шипучего аспирина или примите таблетку анальгетика. Повысить тонус сосудов помогут и капли настойки женьшеня. Саживайтесь поудобнее в кресле, примите позу «кучера», наклоните голову вниз, расслабьтесь и закройте глаза. Минут через 10-15 интенсивно помассируйте области височных артерий и разотрите виски мазью типа вьетнамского бальзама. Если есть возможность, прилягте отдохнуть, положив под ноги высокую подушку.
